Nieuw
Een labuitslag buiten de referentiewaarde
Praktische uitleg over een labuitslag buiten de referentiewaarde.
Lees verdereditie 07zomer 2026
medapotheek.nl
Gezondheid leeft niet alleen in een spreekkamer. We schrijven over de kleine keuzes, goede vragen en gewone dagen eromheen.
Nieuw op de redactie
De nieuwste artikelen
Nieuw
Een fout in je medisch dossier corrigeren
Praktische uitleg over een fout in je medisch dossier corrigeren.
Nieuw
Stress eerder zien met een eenvoudige weekkaart
Praktische uitleg over stress eerder zien met een eenvoudige weekkaart.
Nieuw
Medicijnen meenemen op reis zonder gedoe
Praktische uitleg over medicijnen meenemen op reis zonder gedoe.
Nieuw
Gezondheidsinformatie delen met duidelijke grenzen
Praktische uitleg over gezondheidsinformatie delen met duidelijke grenzen.
Nieuw
Een sociale dag met weinig energie plannen
Praktische uitleg over een sociale dag met weinig energie plannen.
Nieuw
Een compacte zorgmap voor onverwachte zorg
Praktische uitleg over een compacte zorgmap voor onverwachte zorg.
Nieuw
Wanneer is je bloeddrukmeter nog bruikbaar?
Praktische uitleg over wanneer is je bloeddrukmeter nog bruikbaar?.
Nieuw
Een medicijnroutine verbeteren zonder medicatie te wijzigen
Praktische uitleg over een medicijnroutine verbeteren zonder medicatie te wijzigen.
Nu lezen · Gezondheid & zorg
Zo maak je de avond rustiger zonder van slapen een project te maken
Een ontspannen avond hoeft niet perfect te verlopen. Met een paar herkenbare ankerpunten maak je ruimte voor rust, zonder je slaap te willen afdwingen.
14 juli 2026 · 8 min lezen↗
rustvragen stellensamen kiezenruimte nemenhelder lezen
02
Verder in deze editie
Vier verhalen voor buiten, thuis en aan tafel.
Gezondheid & zorg
Met drie goede vragen haal je meer uit een gesprek met de huisarts
Een afspraak is vaak kort. Door vooraf je verhaal, je belangrijkste vraag en de gewenste volgende stap te ordenen, wordt het gesprek duidelijker.
Events & lifestyle
Een lange festivaldag blijft leuker als je op tijd pauze neemt
Je hoeft niet tot het einde door te gaan om een mooie dag te hebben. Slim plannen, regelmatig drinken en elkaar in de gaten houden geven juist ruimte.
Consument & reviews
Zo lees je online gezondheidsreviews zonder je te laten meeslepen
Een persoonlijke ervaring kan herkenning geven, maar bewijst niet dat iets voor jou werkt. Met deze vragen houd je feit, gevoel en verkoop uit elkaar.
Gezondheid & zorg
Een actueel medicijnoverzicht geeft rust in elk zorggesprek
Met één overzicht voorkom je dat je tijdens een afspraak op geheugen moet varen. Noteer ook zelfzorgmiddelen, veranderingen en je eigen vragen.
Gezondheid & zorg
Veel zitten onderbreken zonder dat je dag om een stappenteller draait
Korte onderbrekingen van zitten passen ook in een drukke dag. Begin bij vaste overgangen en kies beweging die haalbaar en veilig voelt.
Gezondheid & zorg
Handen wassen op de momenten die tellen, zonder overal desinfectiegel voor te gebruiken
Handen wassen is vooral nuttig op herkenbare momenten. Met zeep, water en een rustige beslisroute blijft hygiëne praktisch in plaats van angstig.
Onze manier
Niet vertellen wat je moet doen, wel helpen om een betere vraag te stellen.
We maken ingewikkelde gezondheidsonderwerpen kleiner en begrijpelijker. Zonder diagnoses op afstand, zonder wondermiddelen en zonder te doen alsof één keuze voor iedereen past.
03